Mindfulness

De 4 weekse training

Leer in 4 weken wat Mindfulness meditatie is, wat het met je doet, waarom het zo goed werkt, hoe je het doet en hoe je het in je dagelijkse leven kunt integreren.

Wat zijn de effecten van Mindfulness? 

  • je zelfvertrouwen neemt toe
  • je ervaart meer rust in je hoofd
  • je leert beter omgaan met gedachten en emoties en stress
  • je angsten en onzekerheden nemen af
  • je kunt makkelijker accepteren en loslaten
  • je krijgt een bewuster en lichter leven

KIOM-Cartoon-Mindfulness.jpg

Tijdens deze training komen onder andere de volgende onderdelen aan bod:

  • de theorie en de oorsprong van Mindfulness
  • loopmeditatie
  • ademhalingsoefeningen
  • bodyscan.
  • concentratie meditaties en open aandacht meditaties.
  • de werking van de hersenen en de verschillende zenuwstelsels
  • opdrachten en oefeningen voor thuis, zodat je Mindfulness goed kunt integreren.


Een kleine impressie van één van introductieavonden over Mindfulness bij KIOM

 

 

 

Deze trainingen zijn van 19.30 tot 22.00 uur.

 

Facebook

Kosten?

​115 euro per persoon voor 4 avonden.

Voor wie?

Deze training is geschikt voor iedereen die meer wil leren over Mindfulness en Meditatie. 

Minimum leeftijd is 18 jaar.

Wanneer?

1, 8, 15 en 22 juni 2017

Inschrijven?

Geef aan welke cursus(sen) je wilt volgen en op welke data. b.v. Basiscursus Masseren 9 en 10 september 2017.

Annuleren en verzetten

Annuleren

Wanneer een cursus of cursusdag door de cursist wordt geannuleerd, worden tot 2 weken vóór aanvang van de cursus 50 euro annuleringskosten berekend. Bij annulering in de laatste 2 weken vóór de cursus of cursusdag is het volledige cursusbedrag verschuldigd.

Verzetten

Door privéomstandigheden of door ziekte kan een cursus of cursusdag in overleg worden verzet. Tot 4 weken voor de cursus of cursusdag is dit kosteloos. Van 4 tot 2 weken voor de cursus of cursusdag worden 25 euro administratiekosten per cursusdag in rekening gebracht. In de laatste 2 weken voor de cursus of cursusdag worden 35 euro administratiekosten per cursusdag in rekening gebracht.

Niet doorgaan van de cursus

Indien door KIOM wordt besloten dat een cursus of cursusdag geen doorgang kan vinden wordt de cursus in overleg kosteloos verplaatst of vindt 100% restitutie plaats.