Mindfulness
De 5 weekse training
Leer in 5 weken wat Mindfulness meditatie is, wat het met je doet, waarom het zo goed werkt, hoe je het doet en hoe je het in je dagelijkse leven kunt integreren.
Wat zijn de effecten van Mindfulness?
- je zelfvertrouwen neemt toe
- je ervaart meer rust in je hoofd
- je leert beter omgaan met gedachten en emoties en stress
- je angsten en onzekerheden nemen af
- je kunt makkelijker accepteren en loslaten
- je krijgt een bewuster en lichter leven
Tijdens deze training komen onder andere de volgende onderdelen aan bod:
- de theorie en de oorsprong van Mindfulness
- loopmeditatie
- ademhalingsoefeningen
- bodyscan.
- concentratie meditaties en open aandacht meditaties.
- de werking van de hersenen en de verschillende zenuwstelsels
- opdrachten en oefeningen voor thuis, zodat je Mindfulness goed kunt integreren.
Een kleine impressie van één van introductieavonden over Mindfulness bij KIOM
Deze trainingen zijn van 19.30 tot 22.00 uur.
Kosten?
175 euro per persoon voor 5 avonden.
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die meer wil leren over Mindfulness en Meditatie.
Minimum leeftijd is 18 jaar.
Wanneer?
geen
Inschrijven?
Annuleren en verzetten
Annuleren en/of verzetten
Annuleren is altijd mogelijk. Verzetten kan alleen indien er plaats is in de volgende cursus. Graag verwijzen wij voor de kosten van annuleren of verzetten naar onze Algemene Voorwaarden. Let op: dit geldt ook bij ziekte.
Niet doorgaan van de cursus
Indien door KIOM wordt besloten dat een cursus of cursusdag geen doorgang kan vinden wordt de cursus in overleg kosteloos verplaatst, of vindt 100% restitutie plaats.